高考考试结束与被录取前这期间，由于等待录取的过程备受煎熬，不少考生仍然面临着肯定的心理重压。专家提醒考生及父母，“后高考考试”时期，也应做好心理减压。

专家建议，考生高考考试结束后，可以适合保留一段时间复习期间的生活和作息规律，借助这期间对中学年代的生活进行一个概要，对将来的大学生活进行一些“设想”。父母也可以带孩子外出旅游，或在确认安全的状况下允许考生结伴外出。还可以在家抄写一些经典名篇，看看过去没机会看的书，还可以弹弹琴、练练字画，既让心态平静，又可以在将来的大学生活里增加点才艺。

同时，应理性看待高考考试，考生不要惧怕其他人的关心和议论。调整心态，掌握主动和爸爸妈妈与亲朋好友交流，把自己负面的情绪表达出来。另外，还可以做一些自己有兴趣的事情分散一下注意力，譬如走出家门，参加一些有意义的社会实践活动等。

除去考生，考生父母要当令调整心态。家庭应充分发挥“避风港”有哪些用途，增加伴随孩子的时间，防止与孩子谈论高考考试、成绩等敏锐话题。要理解孩子的情绪和内心感受，给孩子提供适合的机会和渠道，发泄出他们心中的情绪，并准时鼓励孩子多参加一些社会活动。